Thoái hóa khớp vai có điều trị được không?

Không chỉ là bệnh lý thường gặp ở những người mang vác nặng, người chơi thể thao…, thoái hóa khớp vai còn tấn công cả những người ít vận động, hay giữ quá lâu ở một tư thế. Thời gian trôi đi thì tiến trình thoái hoá sụn chắc chắn sẽ xảy theo tuổi. Nhưng vấn đề xảy ra cơn đau trong thoái hoá khớp vai là cần thiết để xem xét điều trị.

BS CKII Nguyễn Thái Thành

(Trưởng khoa Khớp - BV Chấn thương Chỉnh hình)

 

Ít vận động vẫn có thể bị thoái hóa khớp vai

Rất nhiều trường hợp bị thoái hóa khớp vai, do vận động nhiều như vận động viên cử tạ, cầu lông, golf, bóng bàn, bơi lội... Những người làm việc khuân vác, quai búa, gò, hàn... và cả những bà nội trợ thường xuyên xách đồ nặng cũng dễ bị chấn thương vùng vai. Bên cạnh đó, thói quen ít vận động, giữ khớp vai quá lâu ở một tư thế như dân văn phòng ngồi lâu bên máy tính, khiến khớp nhanh chóng  “xuống cấp”.

Tùy mức độ bệnh, có người thoái hoá khớp không có biểu hiện đau, có người đau rất nhiều khi vận động. Những tổn thương tại khớp vai rất dễ gặp phải nhưng lại mất thời gian dài để hồi phục khả năng vận động, dù đã được tích cực điều trị, vì vùng vai dễ bị viêm dính khớp. Do đó, nên có chẩn đoán sớm và chính xác bệnh.

Khớp vai cấu tạo khá phức tạp

Vai là một trong những khớp lớn của cơ thể, thường xuyên được sử dụng trong vận động hằng ngày nên rất dễ bị tổn thương. Cấu tạo khớp vai khá phức tạp, với năm khớp nhỏ là khớp vai chính, khớp mỏm cùng cánh tay, khớp mỏm cùng xương đòn, khớp ức đòn và khớp bả vai - lồng ngực để biên độ hoạt động của cánh tay có thể mở rộng từ trước ra sau. Khớp vai được treo ổn định nhờ hệ thống dây chằng, gân cơ xung quanh. Nếu hệ thống dây chằng, bao khớp và gân cơ không ổn định hoặc tổn thương thì sẽ gây lỏng lẻo khớp.

Thống kê cho thấy, nguyên nhân làm xuất hiện các cơn đau nhức xương khớp vai là do chấn thương vùng đốt sống cổ, hoặc sử dụng khớp vai quá nhiều, từ đó gây hao mòn sụn khớp. Các chấn thương thường không hư hại ngay đến sụn khớp, nhưng theo thời gian theo tiến trình tuổi tác thì khả năng dinh dưỡng cho sụn, cũng nhưng sự lỏng lẻo khớp dần dần đưa đến thoái hoá khớp xảy ra.

Theo số liệu thống kê tại Mỹ, có đến 90% bệnh nhân bị thoái hóa khớp vai là do sụn khớp hao mòn theo thời gian. Những tổn thương của sụn lâu ngày sẽ khiến các phần xương dưới sụn dần lộ ra, tiếp xúc nhau khi vận động, gây ra tình trạng viêm khớp, đau khớp.

Do đó, chúng ta cần chủ động phòng ngừa và làm chậm tiến trình thoái hóa khớp bằng cách hạn chế gây áp lực lên phần khớp vai, và chăm sóc sụn khớp và xương dưới sụn ngay từ sớm. Gần đây các nhà khoa học Mỹ đã phát minh ra tinh chất Peptan có khả năng tác động vượt trội đến sụn và xương dưới sụn, trì hoãn tiến trình thoái hóa khớp, bảo vệ tối đa hệ vận động của con người. Cơ chế tác động kép của Peptan đã được chứng minh giúp bảo vệ, chăm sóc sụn và xương dưới sụn từ gốc, từ đó giúp giảm đau an toàn, làm chậm sự tiến triển quá trình thoái hóa cũng như tăng cường sức mạnh cho hệ xương khớp.

xem thêm: bệnh đau khớp vai

Làm sao phòng được bệnh đau khớp gối ở dân văn phòng

Sau khi khảo sát 1.600 nhân viên văn phòng, các nhà khoa học Anh thuộc Tổ chức chăm sóc sức khỏe Nuffield Health đã phát hiện hơn 1/4 bị đau khớp gối triền miên.

Càng lớn tuổi, hiện tượng này - tên thường gọi là "đau khớp gối văn phòng" - càng phổ biến. Cụ thể, trong 10 người trên 55 tuổi có 1 người than phiền bị đau khớp gối kinh niên.

Theo các nhà phẫu thuật cơ xương và vật lý trị liệu, nguyên nhân do ngày càng có nhiều người mắc bệnh béo phì, bởi ngồi nhiều, thường xuyên làm việc trên máy tính. Cách đây 20 năm, hiện tượng này khá hiếm.

Bác sĩ Sammy Margo, người phát ngôn Hiệp hội Vật lý trị liệu Anh Quốc , chia sẻ: "Đó là những người ngồi văn phòng quá nhiều và quá lâu, từ 10 đến 20 năm. Tôi thấy phần lớn sống thụ động, nên ngày càng nhiều người bị đau khớp gối. Tôi làm nghề vật lý trị liệu 25 năm rồi cho nên có thể khẳng định rằng máy tính là một yếu tố gây bệnh".

Trong khi đó, bác sĩ giải phẫu cơ xương Ronan Banim nhận xét rằng, chứng béo phì ngày càng nhiều trong giới văn phòng cũng là một yếu tố quan trọng vì đầu gối bị sức nặng cơ thể hành hạ ghê gớm, tạo điều kiện phát bệnh viêm khớp xương mãn tính. Ông cảnh báo: "Tuy đau khớp gối không đe dọa tính mạng, nhưng để lâu sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Thậm chí nguy cơ thay khớp gối là rất lớn nếu không ngăn chặn được bệnh béo phì".

Bác sĩ Banim cũng khuyên bệnh nhân nên chữa trị ngay nếu phát hiện hiện tượng "đau khớp gối văn phòng" và nên áp dụng các biện pháp giảm béo.

Làm thế nào để tránh bệnh "đau khớp gối văn phòng"? Theo bác sĩ Banim, việc kiểm soát trọng lượng cơ thể, vận động thường xuyên và ăn uống lành mạnh là cực kỳ quan trọng.

Nhưng tập luyện cũng phái có phương pháp thích hợp đối với những người lớn tuổi. Không nên tập chạy marathon là môn thể thao dành cho những người khỏe mạnh. Những khớp gối đã yếu do tuổi cao cần phải được chuẩn bị kỹ trước khi tập luyện. Việc khởi động làm nóng cơ thể trước khi tập và nghỉ ngơi sau khi tập là rất quan trọng. Ngoài ra cần chú ý mang giày có chất lượng và "nâng niu" đầu gối trong khi tập.

tag: nguyên nhân đau đầu gối

Làm sao điều trị được bệnh đau nhức khớp vai

Để điều trị đau khớp vai, bạn nên chú ý tránh hoạt động mạnh, tìm cách chữa bệnh đau khớp vai hợp lý, và quan trọng hơn là chăm sóc, tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn.

Chăm sóc, tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn

Đau nhức khớp vai là một trong những triệu chứng thường gặp của bệnh thoái hóa khớp vai do tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn. Do đó, để giảm đau hiệu quả đồng thời ngăn chặn sự phát triển của bệnh, sụn khớp và xương dưới sụn cần phải được chăm sóc và bảo vệ, bằng cách cung cấp cho bộ đôi các chất dinh dưỡng, các loại acid amin quý để giúp phục hồi tổn thương, tái tạo và khôi phục lại chức năng của sụn khớp và xương dưới sụn. Một khi sụn khớp và xương dưới sụn khỏe mạnh, người bệnh sẽ không còn cảm giác đau nhức, hoạt động thể dục, thể thao, sinh hoạt bình thường, tận hưởng cuộc sống năng động. Đây được xem là cách trị đau khớp vai an toàn và hiệu quả được các chuyên gia khuyến khích dùng.

Tránh hoạt động

Muốn chữa đau khớp vai hiệu quả, người bệnh cần tránh các vận động mạnh, hạn chế làm công việc sử dụng cánh tay vì chúng sẽ làm tăng sự bất ổn ở khớp vai, không nên chơi thể thao, bưng bê các vật nặng khi đang bị đau.

Chườm đá

Nếu bạn bị đau khớp vai trong khi chơi thể thao, lấy một ít đá lạnh quấn vào chiếc khăn nhỏ và chườm vào khu vực bị đau, đây cũng là phương pháp điều trị đau khớp vai, giảm đau, kháng viêm được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ có thể áp dụng tạm thời khi vừa bị chấn thương nhẹ, không phải là cách trị đau khớp vai do bệnh khớp.

Nội soi khớp vai

Nếu tìm hiểu về các cơn đau khớp vai và cách điều trị, chúng ta sẽ thấy trong những trường hợp đặc biệt như khớp vai bị trật và tái phát nhiều lần hay rách chóp xoay vai, chèn ép dưới mỏm cùng, nhiễm trùng khớp vai người bệnh sẽ được tiến hành nội soi khớp vai. Phương pháp này mang lại tỉ lệ thành công cao nhưng điểm yếu là giá thành hơi cao.

Thay khớp vai

Liệu pháp thay khớp cũng được áp dụng cho những trường hợp bệnh khớp đã tiến triển đến giai đoạn nặng nhất, khiến người bệnh cảm thấy đau nhức dữ dội và không thể thực hiện các hoạt động dù là đơn giản nhất. Phần khớp bị hư hỏng nặng sẽ được loại bỏ và thay thế bằng khớp nhân tạo. Khớp nhân tạo thường có tuổi thọ khoảng 20 năm và chi chi phí cũng không hề thấp.

Bổ sung PEPTAN

Khuynh hướng điều trị các bệnh xương khớp hiện nay là kết hợp giữa nền y học cổ truyền và tiến bộ khoa học hiện đại giúp chúng ta có thể chủ động phòng ngừa, làm chậm và hỗ trợ điều trị các bệnh lý xương khớp từ gốc. Theo đó, phát minh tinh chất PEPTAN 100% thiên nhiên của các nhà khoa học Mỹ có thể tác động đồng thời vào sụn và xương dưới sụn, đem đến giải pháp toàn diện và trúng đích cho người bệnh xương khớp. Các chuyên gia khẳng định, bổ sung PEPTAN và các tinh chất quý từ thiên nhiên sẽ giúp kích thích tế bào tạo xương sản sinh xương mới, đẩy nhanh quá trình phục hồi mô sụn tại các khớp, từ đó sẽ giảm đau, kiểm soát tốt các bệnh xương khớp, làm chậm quá trình thoái hóa khớp.

Phương pháp phòng ngừa đau nhức khớp cổ chân

Đau khớp cổ chân nếu không được quan tâm sớm và điều trị đúng cách sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày, gây đau nhức dữ dội, găp nhiều khó khăn trong đi lại và chạy nhảy, lâu dần hạn chế vận động, thậm chí có nguy cơ tàn phế.

Đau nhức khớp cổ chân là hiện tượng xuất hiện ở mọi đối tượng nhưng thường gặp nhất ở những người trung nhiên, cao tuổi. Cơn đau gây khó chịu ở mắt cá chân dần dần tiến triển xấu hơn làm hạn chế các chuyển động, đi lại khập khiễng, nặng hơn khiến cho người bệnh không thể tự đi lại mà phải nhờ sự hỗ trợ của người thân hay phải dùng xe lăn.

Hiện tượng đau cổ chân phổ biến ở người trung niên, cao tuổi

Nguyên nhân gây đau nhức khớp cổ chân

Hiện tượng đau khớp cổ chân trái hay nhức khớp cổ chân phải có thể đến từ rất nhiều nguyên nhân. Những người mắc bệnh gút, đau thần kinh tọa hoặc nhiễm trùng khớp dễ dàng cảm nhận các cơn đau nhức nơi cổ chân của mình. Hiện tượng đau nhức này cũng được gây ra bởi một chấn thương nào đó dẫn đến bong gân khiến cho phần cổ chân bị sưng tím, kèm theo hiện tượng đau nhức âm ỉ kéo dài trong vài tuần thậm chí vài tháng. Tuy nhiên, nguyên nhân sâu xa và phổ biến nhất là bệnh lý thoái hóa khớp cổ chân.

Bệnh xảy ra do sự mất cân bằng giữa việc tổng hợp và hủy hoại của sụn khớp và xương dưới sụn ở cổ chân. Khi tuổi càng cao, xương khớp cũng bắt đầu bị thoái hóa theo tiến trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Hơn nữa, tổng thời gian đi lại quá nhiều, đồng nghĩa với sự tác động nhiều vào sụn khớp và xương dưới sụn khiến cho cả hai bị biến đổi cấu trúc, mất đi đặc tính bảo vệ, chống sốc cho xương từ đó gây bệnh đau khớp cổ chân.

Sự mất cân bằng giữa tổng hợp và hủy hoại của sụn khớp và xương dưới sụn gây đau nhức cổ chân

Hậu quả của đau nhức khớp cổ chân do thoái hóa khớp

Ở giai đoạn đầu, người bệnh có thể cảm thấy mệt mỏi, có hiện tượng sưng đỏ và khi ấn vào mắt cá chân, vùng xung quanh khớp cổ chân sẽ cảm thấy đau, nhất là khi cử động, di chuyển sẽ thấy đau nhiều hơn. Mức độ đau tăng dần  từ nhẹ đến nặng, tăng  khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi. Sở dĩ người bệnh cảm thấy khó chịu, đau khớp cổ chân mỗi khi đi đứng, chạy nhảy là khi sụn khớp bị thoái hóa, hai đầu xương không còn được bảo vệ sẽ cọ sát vào nhau gây đau đớn khi cử động. Đồng thời do sự tổn thương của xương dưới sụn hậu quả có thể hình thành các gai xương, các gai này sẽ va chạm với vào đầu xương còn lại hoặc chèn ép rễ dây thần kinh gây đau nhức. Các cơn đau này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày, hạn chế hoạt động của khớp cổ chân như đi lại, chạy nhảy và nếu kéo dài thời gian có thể gây teo cơ, làm biến dạng xương khớp, người bệnh mất dần khả năng  vận động, gây tàn phế.

Lời khuyên của chuyên gia

Để giảm đau khớp cổ chân, ngăn ngừa bệnh thoái hóa khớp tiến triển, người bệnh cần chủ động chăm sóc và bảo vệ sụn khớp và xương dưới sụn ngay từ sớm bằng các sản phẩm có dưỡng chất chuyên biệt như tinh chất PEPTAN. Đây là một loại peptide cao cấp chứa nhiều acid amin quý với độ tinh chiết cao, được chứng minh về tác dụng tăng cường tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn, từ đó giúp giảm đau, cải thiện vận động khớp, hỗ trợ điều trị các bệnh lý xương khớp, làm chậm quá trình thoái hóa khớp.

Bên cạnh đó, việc thường xuyên duy trì chế độ luyện tập nhẹ nhàng, đều đặn như đi bộ, đạp xe đạp, bơi lội cũng được các chuyên gia khuyến cáo. Người có tuổi cũng nên cẩn trọng mỗi khi đi lại, tránh vấp ngã và không nên mang vác nặng để giảm áp lực lên khớp cổ chân. Ngoài ra, người bệnh cũng nên quan tâm đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày, tăng cường bổ sung các loại thực phẩm tốt cho xương khớp như ăn nhiều cá, rau, củ, quả, đậu đỗ, bổ sung các chất dinh dưỡng giàu vitamin A, B, C, E, D, uống nhiều nước (ít nhất 2 lít/ngày) và duy trì cân nặng phù hợp với chiều cao.

Nguyên nhân mắc bệnh đau khớp háng

Đau khớp háng có thể gây áp lực lên các khớp xương và ảnh hưởng đến các khu vực khác của cơ thể như vai, thắt lưng, chân, khiến cho người bệnh cảm thấy đau nhức, vận động khó khăn, làm giảm chất lượng cuộc sống, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Vậy đau khớp háng là bệnh gì mà có thể tác động tiêu cực đến các bộ phận khác của cơ thể?

Trong cơ thể, khớp háng là khớp duy nhất có sự vững chắc và liên kết với nhiều bộ phận khác về mặt giải phẫu học. Khớp háng có các sợi dây liên kết đến chân, lưng và vai nên có vai trò đặc biệt quan trọng đến các hoạt động hàng ngày cũng như hoạt động thể dục, thể thao liên quan đến các chi dưới hay truyền lực lên phần trên giúp cho vai và lưng có thêm lực để chống đỡ những vật nặng.

Tổn thương khớp háng có thể gây đau nhức vùng thắt lưng

Về mặt cấu tạo, khớp háng được tạo thành từ ổ chảo của khung chậu và chỏm xương đùi – đây là hai bộ phận được xem là khá vững chắc và phải mất một lực lớn mới có thể làm tổn thương chúng. Tuy nhiên, các chấn thương trong quá trình luyện tập thể dục, thể thao hay tai nạn cũng có thể ảnh hưởng, gây trật khớp khiến chúng ta bị đau khớp háng. Đặc biệt, bệnh đau khớp háng rất thường gặp ở người từ 50 tuổi trở lên do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể làm cho khớp háng bị thoái hóa, điển hình là sụn khớp và xương dưới sụn bị tổn thương, không còn giữ được sự chắc khỏe như ban đầu. Sụn khớp bị bong tróc, nứt nẻ thậm chí tiêu hủy hoàn toàn, đồng thời phần xương dưới sụn bị biến đổi cấu trúc, hình thành các vùng xương dày, rỗng xen kẽ nhau, tạo ra các gai xương. Chính những thay đổi bất lợi này đã gây đau khớp háng trái hoặc đau khớp háng bên phải, tùy thuộc vào phần khớp háng nào bị thoái hóa.

Một khi khớp háng bị đau có thể khiến người bệnh cảm thấy đau nhức ở những nơi khác trong cơ thể. Bệnh nhân sẽ cảm nhận được các cơn đau nhức cùng lúc nơi đầu gối, chân, lưng hoặc vai. Đôi khi đau nhức khớp háng có thể kéo theo cơn đau ở vùng đùi hoặc cẳng chân, làm căng cơ bắp chân, người bệnh đi lại khập khiễng. Nhưng có khi nó lại liên kết với cơn đau ở vùng thắt lưng khiến chúng ta cảm thấy khó chịu giống như những cơn đau nhức của bệnh thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa, làm người bệnh ngại di chuyển, làm giảm chức năng hoạt động, giảm hiệu suất làm việc. Các cơn đau dai dẳng của bệnh khớp háng còn có thể gây áp lực lên phần vai, khiến người bệnh cảm nhận được sự đau nhức mỗi khi cử động bả vai.

Chăm sóc sụn và xương dưới sụn ngay từ sớm để khớp luôn khỏe mạnh

Cơn đau khớp háng do thoái hóa khớp háng gây ra ảnh hưởng không nhỏ đến các bộ phận khác trong cơ thể, làm giảm chức năng vận động, hoặc nặng hơn có thể phải thay khớp háng. Do đó, ngay khi phát hiện bị đau nhức bất thường vùng hông, khung chậu hoặc vùng bẹn, người bệnh nên đi khám bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp để được chẩn đoán chính xác bệnh, từ  đó có hướng điều trị kịp thời. Bên cạnh việc điều trị, người bệnh nên sử dụng thêm các sản phẩm có các thành phần nuôi dưỡng sụn khớp và xương dưới sụn, có cơ chế giảm đau, để phục hồi các tổn thương. Xu hướng mới hiện nay được nhiều lựa chọn là tinh chất PEPTAN có nguồn gốc thiên nhiên. Đây là một loại peptide cao cấp chứa nhiều acid amin quý với độ tinh chiết cao, được chứng minh về tác dụng tăng cường tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn, từ đó giúp giảm đau, cải thiện vận động khớp, hỗ trợ điều trị các bệnh lý xương khớp.

tag: đau khớp háng bên trái, đau khớp